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        膽經堵,全身都不通

        人民網    2020年09月20日

        《黃帝內經》有言:“凡十一臟取決于膽也”“膽主甲子,為五運六氣之首,膽氣升則十一臟腑之氣皆升”,強調了膽在臟腑活動中的重要性。中醫認為,膽在子時(晚上11點~次日凌晨1點)最先啟動,身體其他十一條正經受膽經啟動而開始它們的運動。因此,可以說,“膽經堵,全身都堵”,故養生要從通暢膽經開始。

        首先,膽為清凈之府,膽之汁主藏,膽之氣主泄,故喜通不喜塞。但膽氣很“嬌氣”,偏偏最易堵塞,尤其遇到外寒時,很容易瘀滯不通。其次,膽屬少陽,少陽為樞,是轉動全身氣機的門軸和開關,如果膽經經絡出現擁堵,容易導致其他經絡不通而誘發疾病。第三,肝膽相照,肝膽互為表里,與三焦(上焦、中焦和下焦的合稱)關系密切,肝膽主一身的氣機運行,三焦之氣遍布周身,一旦功能受阻則全身受阻。

        中醫認為,導致膽經堵的原因有三點:一是情志不暢,長期緊張焦慮、心情壓抑或動氣,情志得不到宣泄或過度發泄,容易導致內生邪氣,堵住了“嬌氣之膽”;二是受寒,因為足少陽膽經在身體兩側,繞行路線復雜,可以說協同保護著整個身體的兩翼,是人體的“隱形翅膀”。但因為暴露部位較多,所以也是外來風寒之邪較易侵襲之地。臨床發現,一半以上的骨關節疼痛患者是足少陽膽經受邪引起;三是瘀血,但凡跌打損傷,筋骨關節扭傷,多數損及膽經,瘀血留于經絡,則日久產生瘀堵現象,化生其他病。

        膽經堵了都有哪些癥狀?可從以下方面自我判斷:口苦、善太息(喜歡頻頻嘆氣)、心情煩悶、情緒焦躁;兩脅悶脹、悶痛、脹痛;臉上長斑(尤其眼角位置)、皮膚干燥、關節吱吱作響、頭發油;決斷能力下降,表現為選擇困難癥,做決定時,不夠果斷,猶豫不決或過于武斷,常常后悔;頭面、鎖骨上窩、腋下、頸部淋巴結、髖膝踝脛骨足等部位出現腫、痛、痹、麻等不適。

        日常如何疏通調理膽經?給大家推薦7個方法:

        1.調暢情志。凡事少糾結,少計較得失,保持豁達的心胸。

        2.注意保暖。尤其夏天,注意遠離空調風,不要對著直吹。

        3.不要熬夜,盡量十點半上床,11點到凌晨1點是足少陽膽經經旺之時,宜入眠養膽經,以助陽氣潛藏與升發。

        4.適當熱水泡腳,祛除寒氣。

        5.慎用菊花、決明子等寒涼之品。寒主收隱,更易導致膽經不通。

        6.勤梳頭,五指自然分開,指腹均勻分布于頭兩側及耳周,自上而下、自前向后快速梳理,此法可通膽經少陽之氣。

        7.膽經可揉可推,重點搓摩脅肋(肋骨),揉陽陵泉(小腿外側,腓骨小頭前下方凹陷處),點掐足臨泣(足背外側,第四趾、小趾跖骨夾縫中)。


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